E-Bike Stella Copenhague / Vicenza: Difference between revisions

From HaFrWiki42
Jump to navigation Jump to search
← Older edit
mNo edit summary
 
(82 intermediate revisions by the same user not shown)
Line 2: Line 2:


== Inleiding ==
== Inleiding ==
Fietsen is gezond en met een e-Bike is fietsen nog leuker.
{| class="wikitableharm" width="1250px"
|- style="vertical-align:top;"
| width="40%" |
=== Gezondheid ===
Voor mijn gezondheid probeer ik in principe elke dag minimaal 10 km op mijn e-bike te rijden.
Voor mijn gezondheid probeer ik in principe elke dag minimaal 10 km op mijn e-bike te rijden.
Sinds maart 2018 rij ik op een Stella Copenhague. Vanaf 1 mei 2021 probeer ik per maand mijn gereden kilometers bij te houden.
Daarbij is de start de kilometerstand op de eerste per maand vóór rijden op die dag.
<br><br>
Eventueel verrijk ik deze gegevens ook met Diabetes Data van mijzelf.
<br><br>
=== Opladen ===
Zo'n e-bike batterij is gewoon hartstikke klein ivm een auto batterij.
* Opladen per uur: 0.088 kWh
* Volledig opladen (504 Wh) : 05:45 uur.
Na 3½ jaar en meer dan 15.500 km begint de accu tekenen van slijtage te vertonen.
<br>Een rit van 20 km, ondersteuning 7 en bij 10&deg;C betekent ongeveer 40% verlies.
<br>Da's 50 km wat voorheen 71 was (verlies 30%).
<br>Laatste rit 28 km 45% resterend bij 8&deg;C, betekent 43 km ipv 71 km (61% over dus 39% verlies).
<br>
=== Vicenza ===
Op dinsdag 14 december 2021 is de Copenhague vervangen door de Vicenza, zoek de verschillen.
* Accu upgrade 36V x 14A = 504 Wh naar 36V x 17,5A = 640 Wh (25% meer).
* Hydraulische schijfremmen
* Daylight verlichting
* Volledig opladen 0.088 7:15 uur.
Ene de mijne is mat-zwart.
| width="60%" |
[[File:Stella-Copenhague-2018.jpg|thumb|center|550px|Stella Copenhague]]
[[File:Stella-Vicenza-FDST.png|thumb|center|550px|Stella Vicenza]]
|}


== Data ==
== Data ==
{| class="wikitableharmcenter"   
{| class="wikitableharmcenter"   
|-
|-
! width="150px" | Datum  
! width="150px" | Begin<br>Datum  
! width="150px" | Kilometer<br>Stand
! width="125px" | Kilometer<br>Stand
! width="125px" | Afstand<br>km
! width="125px" | Trip per Dag<br>km
! width="350px" style="text-align:left;" | Omschrijving
! width="350px" style="text-align:left;" | Omschrijving
! width="125px" | Totaal<br>kWh
|-
| 01 Apr 2025 || 12,556.0 || 319.0 || 10.63
| style="text-align:left;" | Lente begin koud later zon
| 3,055
|-
| 01 Mar 2025 || 12,237.0 || 251.0 || 8.09
| style="text-align:left;" | Hollandse winter, koud met zon
| 2,622
|-
| 01 Feb 2025 || 11,986.0 || 236.0 || 8.43
| style="text-align:left;" | Hollandse winter, wind
| 2,528
|-
| 01 Jan 2025 || 11,750.0 || 182.0 || 5.87
| style="text-align:left;" | Hollandse winter, wind
| 1,868
|-
| 01 Dec 2024 || 11,568.0 || 133.0 || 4.29
| style="text-align:left;" | Hollandse winter
| 1,611
|-
| 01 Nov 2024 || 11,435.0 || 165.0 || 5.32
| style="text-align:left;" | Hollandse winter
| 1,933
|-
| 01 Oct 2024 || 11,270.0 || 404.8 || 13.06
| style="text-align:left;" | Hollandse herfst
| 3,155
|-
| 01 Sep 2024 || 10,939.0 || 346.0 || 11.53
| style="text-align:left;" | Hollandse herfst
| 3,152
|-
| 01 Aug 2024 || 10,593.0 || 404.8 || 13.06
| style="text-align:left;" | Hollandse zomer
| 3,592
|-
| 01 Jul 2024 ||10,188.2|| 341.8 || 11.03
| style="text-align:left;" | Hollandse zomer
| 3,000
|-
| 01 Jun 2024 || 9,846.4 || 349.4 || 11.61
| style="text-align:left;" | Begin matig, daarna zonnig
| 3,203
|-
| 01 Mei 2024 || 9,512.7 || 371.5 || 11.98
| style="text-align:left;" | Redelijk zonnig
| 3,225
|-
| 01 Apr 2024 || 9,125.5 || 312.5 || 10.42
| style="text-align:left;" | Half-bewolkt en half zon
| 3,137
|-
| 01 Mar 2024 || 8,813.0 || 232.0 || 7.48
| style="text-align:left;" | Regen en af en toe zon
| 2,215
|-
| 01 Feb 2024 || 8,581.0 || 243.4 || 8.39
| style="text-align:left;" | Regen en af en toe zon
| 2,593
|-
| 01 Jan 2024 || 8,337.6 || 172.5 || 5.56
| style="text-align:left;" | Regen en heel af en toe zon
| 1,942
|-
| 01 Dec 2023 || 8,217.6 || 146.9 || 4.74
| style="text-align:left;" | Regen, regen en regen + Verkoudheid (again)
| 1,733
|-
| 01 Nov 2023 || 8,018.2 || 183.9 || 6.13
| style="text-align:left;" | Koud weer + Aktiviteiten
| 2,034
|-
| 01 Okt 2023 || 7,834.3 || 308.5 || 9.94
| style="text-align:left;" | Rustig weer
| 2,828
|-
| 01 Sep 2023 || 7,525.8 || 323.7 || 10.79
| style="text-align:left;" | Mooi weer maar verkoudheid
| 2,824
|-
| 01 Aug 2023 || 7,202.1 || 398.6 || 12.86
| style="text-align:left;" | Hollandse zomer
| 3,751
|-
| 01 Jul 2023 || 6,803.5 || 322.4 || 10.40
| style="text-align:left;" | Hollandse zomer
| 3,065
|-
| 01 Jun 2023 || 6,489.1 || 492.9 || 16.43
| style="text-align:left;" | Heel warm weer, daarna hollandse zomer
| 4,021
|-
| 01 May 2023 || 5,988.1 || 342.1 || 11.04
| style="text-align:left;" | Af en toe zonnig, verder te koud
| 3,016
|-
| 01 Apr 2023 || 5,645.0 || 286.9 || 9.56
| style="text-align:left;" | Af en toe zonnig, verder te koud
| 3,130
|-
| 01 Mar 2023 || 5,359.1 || 179.1 || 5.78
| style="text-align:left;" | Koud weer, veel wind
| 1,974
|-
| 01 Feb 2023 || 5,180.0 || 190.7 || 6.81
| style="text-align:left;" | Koud weer
| 1,900
|-
| 01 Jan 2023 || 4,989.0 || 190.0 || 6.13
| style="text-align:left;" | Matig weer
| 2,053
|-
| 01 Dec 2022 || 4,799.0 || 126.8 || 4.09
| style="text-align:left;" | Rug + Slecht weer
| 1,430
|-
| 01 Nov 2022 || 4,672.2 || 244.8  || 8.16
| style="text-align:left;" | Griep + Rug
| 2,438
|-
| 01 Okt 2022 || 4,427.4 || 447.2  || 14.43
| &nbsp;
| 3,582
|-
| 01 Sep 2022 || 3,980.2 || 423.4  || 14.11
| &nbsp;
| 3,679
|-
| 01 Aug 2022 || 3,556.8 || 557.4  || 17,98
| &nbsp;
| 4,584
|-
| 01 Jul 2022 || 2,999.4 || 358.4  || 11,56
| &nbsp;
| 3.357
|-
|-
| 01 mei 2021 || 12.130  
| 01 Jun 2022 || 2,245.4 || 512.70 || 16,54
| style="text-align:left;" | Mooi/wisselend zonnig weer
| 4,527
|-
| 01 May 2022 || 1,732.7 || 446.70 || 14,89
| style="text-align:left;" | Mooi zonnig weer
| 4,107
|-
| 01 Apr 2022 || 1,286.0 || 459.00 || 14,81 
| style="text-align:left;" | Mooi zonnig weer
| 4,276
|-
| 01 Mar 2022 || 827.0 || 256,50 ||  9,16 
| style="text-align:left;" | Zeer slecht weer
| 2,752
|-
| 01 Feb 2022 || 570,5 || 315,30 || 10,17
| &nbsp;
| 3,304
|-
| 01 Jan 2022 || 255,2 || 366,20 || 11,81
| style="text-align:left;" | Gecombineerd
| 3,304
|-
| 31 Dec 2021 ||  255,2 || 255,2 || 15,03
| style="text-align:left;" | Vicenza
| 3,108
|-
| 14 Dec 2021 || 16.247 || 111 ||  7,96
| style="text-align:left;" | Copenhague
|-
| 01 Dec 2021 || 16.136 || 414 || 13,79
| &nbsp;
|-
| 01 Nov 2021 || 15.722 || 555 || 17,90
| &nbsp;
|-
| 01 Okt 2021 || 15.167 || 670 || 22,33
| style="text-align:left;" | Nieuw record
|-
| 01 Sep 2021 || 14.497 || 627|| 20,23
| style="text-align:left;" | &nbsp;
|-
| 01 Aug 2021 || 13.870 || 543 || 17,52
| &nbsp;
|-
| 01 Jul 2021 || 13.327 || 594 || 19,80
| &nbsp;
|-
| 01 Jun 2021 || 12.733 || 603 || 19,45
| style="text-align:left;" | Eerste exacte meting
|-
| 01 mei 2021 || 12.130 || 530 || 17,67
| style="text-align:left;" | &nbsp;
|-
| 01 apr 2021 || 11.600 || 550 || 17.74
| style="text-align:left;" | &nbsp;
| style="text-align:left;" | &nbsp;
|-
|-
| 01 apr 2021 || 11.600
| 01 mar 2021 || 11.050 || 550 || 19,64
| style="text-align:left;" | &nbsp;
| style="text-align:left;" | &nbsp;
|-
|-
| 01 mar 2021 || 10.850
| 01 feb 2021 || 10.500 || 500 || 16,13
| style="text-align:left;" | &nbsp;
|-
| 01 jan 2021 || 10.000 || 500 || 16,13
| style="text-align:left;" | &nbsp;
| style="text-align:left;" | &nbsp;
|}
|}


== Gezondheid ==
{| class="wikitableharm"  width="1250px"
|- style="vertical-align:top;"
| width="50%" |
Sporten en bewegen is naast heel gezond, ook goed bij de behandeling van diabetes.
Door te bewegen verbetert bij diabetes je insulinegevoeligheid, waardoor je bloedsuikerspiegel minder hoog wordt.
Daarnaast krijg je een fit gevoel, blijf je goed op gewicht en heb je minder last van stress.
Kortom, je zit lekkerder in je vel.
Apple Watch helpt hierbij. Door al je bewegingen bij te houden (Fitness app: Move, Exercise & Stand) en het bijhouden van je gezondheidstoestand (Health app) en daarbij te ondersteunen met de Hart functies.
* [[Apple_Watch|Apple Watch]]
* [https://www.diabetesfonds.nl/over-diabetes/dagelijks-leven/sporten-en-bewegen-met-diabetes Diabetesfonds], Sporten en bewegen.
| width="50%" |
[[File:Apple-Watch-Series-6.png|thumb|center|425px|Apple Watch series 6]]
|}


== Zie ook ==
== Zie ook ==
Line 29: Line 273:
<references/>
<references/>


[[Category:Cycling]]
[[Category:Health]]
[[Category:Index]]
[[Category:Index]]
[[Category:Mobility]]

Latest revision as of 09:26, 2 May 2025

Inleiding

Fietsen is gezond en met een e-Bike is fietsen nog leuker.

Gezondheid

Voor mijn gezondheid probeer ik in principe elke dag minimaal 10 km op mijn e-bike te rijden. Sinds maart 2018 rij ik op een Stella Copenhague. Vanaf 1 mei 2021 probeer ik per maand mijn gereden kilometers bij te houden. Daarbij is de start de kilometerstand op de eerste per maand vóór rijden op die dag.

Eventueel verrijk ik deze gegevens ook met Diabetes Data van mijzelf.

Opladen

Zo'n e-bike batterij is gewoon hartstikke klein ivm een auto batterij.

  • Opladen per uur: 0.088 kWh
  • Volledig opladen (504 Wh) : 05:45 uur.

Na 3½ jaar en meer dan 15.500 km begint de accu tekenen van slijtage te vertonen.
Een rit van 20 km, ondersteuning 7 en bij 10°C betekent ongeveer 40% verlies.
Da's 50 km wat voorheen 71 was (verlies 30%).
Laatste rit 28 km 45% resterend bij 8°C, betekent 43 km ipv 71 km (61% over dus 39% verlies).

Vicenza

Op dinsdag 14 december 2021 is de Copenhague vervangen door de Vicenza, zoek de verschillen.

  • Accu upgrade 36V x 14A = 504 Wh naar 36V x 17,5A = 640 Wh (25% meer).
  • Hydraulische schijfremmen
  • Daylight verlichting
  • Volledig opladen 0.088 7:15 uur.

Ene de mijne is mat-zwart.

Stella Copenhague
Stella Vicenza

Data

Begin
Datum 		Kilometer
Stand 		Afstand
km 		Trip per Dag
km 		Omschrijving Totaal
kWh
01 Apr 2025 12,556.0 319.0 10.63 Lente begin koud later zon 3,055
01 Mar 2025 12,237.0 251.0 8.09 Hollandse winter, koud met zon 2,622
01 Feb 2025 11,986.0 236.0 8.43 Hollandse winter, wind 2,528
01 Jan 2025 11,750.0 182.0 5.87 Hollandse winter, wind 1,868
01 Dec 2024 11,568.0 133.0 4.29 Hollandse winter 1,611
01 Nov 2024 11,435.0 165.0 5.32 Hollandse winter 1,933
01 Oct 2024 11,270.0 404.8 13.06 Hollandse herfst 3,155
01 Sep 2024 10,939.0 346.0 11.53 Hollandse herfst 3,152
01 Aug 2024 10,593.0 404.8 13.06 Hollandse zomer 3,592
01 Jul 2024 10,188.2 341.8 11.03 Hollandse zomer 3,000
01 Jun 2024 9,846.4 349.4 11.61 Begin matig, daarna zonnig 3,203
01 Mei 2024 9,512.7 371.5 11.98 Redelijk zonnig 3,225
01 Apr 2024 9,125.5 312.5 10.42 Half-bewolkt en half zon 3,137
01 Mar 2024 8,813.0 232.0 7.48 Regen en af en toe zon 2,215
01 Feb 2024 8,581.0 243.4 8.39 Regen en af en toe zon 2,593
01 Jan 2024 8,337.6 172.5 5.56 Regen en heel af en toe zon 1,942
01 Dec 2023 8,217.6 146.9 4.74 Regen, regen en regen + Verkoudheid (again) 1,733
01 Nov 2023 8,018.2 183.9 6.13 Koud weer + Aktiviteiten 2,034
01 Okt 2023 7,834.3 308.5 9.94 Rustig weer 2,828
01 Sep 2023 7,525.8 323.7 10.79 Mooi weer maar verkoudheid 2,824
01 Aug 2023 7,202.1 398.6 12.86 Hollandse zomer 3,751
01 Jul 2023 6,803.5 322.4 10.40 Hollandse zomer 3,065
01 Jun 2023 6,489.1 492.9 16.43 Heel warm weer, daarna hollandse zomer 4,021
01 May 2023 5,988.1 342.1 11.04 Af en toe zonnig, verder te koud 3,016
01 Apr 2023 5,645.0 286.9 9.56 Af en toe zonnig, verder te koud 3,130
01 Mar 2023 5,359.1 179.1 5.78 Koud weer, veel wind 1,974
01 Feb 2023 5,180.0 190.7 6.81 Koud weer 1,900
01 Jan 2023 4,989.0 190.0 6.13 Matig weer 2,053
01 Dec 2022 4,799.0 126.8 4.09 Rug + Slecht weer 1,430
01 Nov 2022 4,672.2 244.8 8.16 Griep + Rug 2,438
01 Okt 2022 4,427.4 447.2 14.43   3,582
01 Sep 2022 3,980.2 423.4 14.11   3,679
01 Aug 2022 3,556.8 557.4 17,98   4,584
01 Jul 2022 2,999.4 358.4 11,56   3.357
01 Jun 2022 2,245.4 512.70 16,54 Mooi/wisselend zonnig weer 4,527
01 May 2022 1,732.7 446.70 14,89 Mooi zonnig weer 4,107
01 Apr 2022 1,286.0 459.00 14,81 Mooi zonnig weer 4,276
01 Mar 2022 827.0 256,50 9,16 Zeer slecht weer 2,752
01 Feb 2022 570,5 315,30 10,17   3,304
01 Jan 2022 255,2 366,20 11,81 Gecombineerd 3,304
31 Dec 2021 255,2 255,2 15,03 Vicenza 3,108
14 Dec 2021 16.247 111 7,96 Copenhague
01 Dec 2021 16.136 414 13,79  
01 Nov 2021 15.722 555 17,90  
01 Okt 2021 15.167 670 22,33 Nieuw record
01 Sep 2021 14.497 627 20,23  
01 Aug 2021 13.870 543 17,52  
01 Jul 2021 13.327 594 19,80  
01 Jun 2021 12.733 603 19,45 Eerste exacte meting
01 mei 2021 12.130 530 17,67  
01 apr 2021 11.600 550 17.74  
01 mar 2021 11.050 550 19,64  
01 feb 2021 10.500 500 16,13  
01 jan 2021 10.000 500 16,13  

Gezondheid

Sporten en bewegen is naast heel gezond, ook goed bij de behandeling van diabetes. Door te bewegen verbetert bij diabetes je insulinegevoeligheid, waardoor je bloedsuikerspiegel minder hoog wordt. Daarnaast krijg je een fit gevoel, blijf je goed op gewicht en heb je minder last van stress. Kortom, je zit lekkerder in je vel.

Apple Watch helpt hierbij. Door al je bewegingen bij te houden (Fitness app: Move, Exercise & Stand) en het bijhouden van je gezondheidstoestand (Health app) en daarbij te ondersteunen met de Hart functies.

Apple Watch series 6

Zie ook

top

Referentie

top

Retrieved from "https://www.harmfrielink.nl/wiki/index.php?title=E-Bike_Stella_Copenhague_/_Vicenza&oldid=8111"